Tout comme l'amour chez les seniors, la sexualité chez les seniors - bien que ce sujet soit de plus en plus abordé, reste encore tabou dans certains milieux. En effet, certaines personnes pensent qu'il est inapproprié d'avoir des relations sexuelles lorsque nous ne sommes plus en mesure de nous reproduire.
Rien n'est plus faux ! Le sexe à un âge avancé est non seulement agréable, mais il permet également d'être en bonne forme physique et mentale. L'activité sexuelle après 60 ans peut contribuer à maintenir les organes sexuels en bonne santé et en bon état de fonctionnement. L'orgasme stimule la libération d'endorphines, ou hormones du bonheur, qui rajeunissent le corps et nous font nous sentir bien. Sur le plan émotionnel, le maintien d'une activité sexuelle jusqu'à un âge avancé permet aux gens de se sentir jeunes, dynamiques et séduisants.
Le sexe chez les hommes de plus de 60 ans
Bien que les hommes sexagénaires ne connaissent pas un processus aussi radical que la ménopause chez les femmes, ils subissent également des changements progressifs dans l'organisme, appelés andropause, et sont soumis à une diminution importante de la production de l'hormone sexuelle, la testostérone. Elle est produite dans les testicules et en partie dans les glandes surrénales et est responsable, entre autres, de l'énergie sexuelle et d'une bonne érection. Malheureusement, la diminution de la quantité de testostérone dans l'organisme peut avoir un impact négatif sur la vie sexuelle.
Afin de ressentir le moins possible la baisse de la testostérone, la prise de compléments alimentaires pour soutenir la libido masculine est une très bonne solution. Ils contiennent généralement du ginseng, une racine en poudre connue depuis des milliers d'années pour stimuler la vitalité. De nombreux couples de plus de 60 ans renoncent aux rapports sexuels pour des raisons de santé, ce qui contribue indirectement à l'impossibilité d'obtenir une érection complète.
Quelles sont les maladies qui affectent les problèmes d'érection ?
Il s'agit principalement de maladies du système circulatoire, ainsi que du diabète. Il existe plusieurs solutions si vous avez des érections incomplètes ou trop faibles. L'une d'entre elles est l'utilisation d'une pompe à pénis. Un aspirateur à pénis, comme on l'appelle, est un appareil qui améliore l'érection de manière mécanique en aspirant de l'air pour créer la pression nécessaire. Elle dispose également d'un anneau en caoutchouc qui s'enroule autour de la base du pénis, qui peut également être acheté séparément et qui, comme la pompe, favorise l'érection.
Le sexe chez les femmes de plus de 60 ans
De nombreuses femmes de plus de 60 ans renoncent au sexe en raison de l'idée selon laquelle il est réservé aux femmes jeunes et fertiles. Mais ce n'est malheureusement qu'une des nombreuses raisons car souvent la sexualité des femmes âgées est mise de côté à cause d'une baisse de la libido après la ménopause. Après 50 ans, les ovaires produisent de moins en moins d'œstrogènes et de progestérone, ce qui affecte directement la libido. La meilleure solution est de maintenir une vie sexuelle régulière par le biais de rapports sexuels ou de la masturbation.
L'orgasme après la ménopause peut être plus long à atteindre, mais il est tout à fait réalisable et peut faire des merveilles - l'accélération du rythme cardiaque et la libération d'endorphines ont un effet salutaire sur le bien-être des femmes sexagénaires, et les gels lubrifiants peuvent aider. Un autre problème chez les femmes mûres est souvent la sécheresse vaginale, qui résulte d'une production réduite d'hormones sexuelles. Mais heureusement, même dans de telles situations, les fabricants de gels lubrifiants viennent à la rescousse, notamment ceux à base de silicone, qui ne se dessèchent pas si vite et sont très efficaces.
Comment enrichir sa vie sexuelle après 60 ans ?
Il est très fréquent que les personnes de plus de 60 ans cessent d'avoir des rapports sexuels parce qu'elles s'en lassent. Au fil des ans, le partenaire ou la partenaire a perdu son attrait et les rapports ne sont plus aussi excitants qu'avant. Il est donc temps d'expérimenter un peu - et nous ne parlons pas de pratiques sexuelles avancées qui nécessitent des prouesses physiques, mais de petits détails qui peuvent faire une grande différence. Les femmes mûres perdent très souvent confiance en elles, c'est pourquoi elles n'ont pas envie de faire l'amour. Il suffit d'acheter à votre chérie un pyjama sexy en dentelle ou une chemise en soie pour que qu'elle ressente une seconde jeunesse.
Vous pouvez également changer vos habitudes et vous coucher nu ou inviter votre partenaire ou votre compagnon dans la chambre à coucher plus tôt que d'habitude. Investissez par exemple dans un anneau vibrant pour deux, comme nouveauté et pour pimenter vos moments ensemble. Créez une atmosphère sexy dans votre chambre à coucher pour faire monter la température entre vous et commencez par des préliminaires comme des câlins, des mots doux, des baisers, du sexe oral. Les bougies de massage, qui se transforment en huiles pour un massage relaxant lorsqu'elles sont exposées à la chaleur, sont parfaites pour ça. Il est très important pour les seniors d'être détendu avant les rapports sexuels, surtout pour les hommes qui ont des problèmes d'érection. Lors d'un massage, le partenaire doit se concentrer aussi bien sur les parties génitales que sur la relaxation générale de tout le corps.
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